20 oktober is alle jierren World Osteoporose Day.
Kalziumferlies, bonken foar help, Wrâld Osteoporosedei leart jo hoe't jo soargje moatte!
01 Osteoporose begripe
Osteoporose is de meast foarkommende systemyske bonkensykte.It is in systemyske sykte karakterisearre troch ôfnimmende bonkenmassa, it ferneatigjen fan bonkemikrostruktuer, tanimmende bonkenbrosheid en gefoelich foar fraktuer.Faker yn postmenopausale froulju en âldere manlju.
Wichtigste skaaimerken
- Lege rêchpine
- Spinale deformaasje (lykas bochel, spinale deformaasje, ferheging en ferkoarting)
- Lege bonken mineral ynhâld
- Wês gefoelich foar fraktuer
- Ferneatiging fan bonkenstruktuer
- Fermindere bonke sterkte
De trije meast foarkommende symptomen
Pain-lege rêchpine, wurgens of bonke pine oer it hiele lichem, faak diffús, sûnder fêste dielen.Fatigens wurdt faak fergrutte nei wurgens of aktiviteit.
Humpback-spinale deformiteit, ferkoarte figuer, mienskiplike vertebrale kompresjefraktuer, en serieuze spinale deformiteit lykas bultrêch.
Fraktuer-broos breuk, dy't optreedt as in lichte eksterne krêft wurdt tapast.De meast foarkommende plakken binne spine, nekke en foarearm.
Heech-risiko befolking fan osteoporose
- âldens
- Female menopoaze
- Famyljeskiednis fan memmekant (benammen famyljeskiednis fan heupfraktuer)
- Leech gewicht
- reek
- Hypogonadisme
- Oermjittich drinken of kofje
- Minder fysike aktiviteit
- Calcium en / of vitamine D-definysje yn dieet (minder ljocht of minder yntak)
- Sykten dy't ynfloed hawwe op it metabolisme fan bonken
- Tapassing fan medisinen dy't ynfloed op it bonkenmetabolisme
02 Skea fan osteoporose
Osteoporose wurdt de stille killer neamd.Fraktuer is in serieus gefolch fan osteoporose, en it is faaks it earste symptoom en de reden om in dokter te sjen yn guon pasjinten mei osteoporose.
Pain sels kin de kwaliteit fan it libben fan pasjinten ferminderje.
Deformiteiten en fraktueren fan 'e rêch kinne in beheining feroarsaakje.
Feroarsaakje swiere famylje en sosjale lêst.
Osteoporotyske fraktuer is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan ynvaliditeit en dea by âldere pasjinten.
20% fan pasjinten sille stjerre fan ferskate komplikaasjes binnen ien jier nei de fraktuer, en sa'n 50% fan pasjinten wurde útskeakele.
03 Hoe osteoporose te foarkommen
De mineraal ynhâld yn minsklike bonken berikt it heechste yn har tritiger jierren, dat wurdt neamd peak bonken massa yn medisinen.Hoe heger de peak bonkenmassa, hoe mear de "bone mineralbank" reserves yn it minsklik lichem, en de letter it begjin fan osteoporose yn 'e âlderein, hoe lichter de graad.
Minsken op alle leeftiden moatte omtinken jaan oan it foarkommen fan osteoporose, en de libbensstyl fan pjutten en jongerein is nau besibbe oan it foarkommen fan osteoporose.
Nei âlderdom, aktyf ferbetterjen fan dieet en libbensstyl en insistearje op kalzium en fitamine D oanfolling kin osteoporose foarkomme of ferleegje.
balansearre dieet
Ferheegje de yntak fan kalzium en proteïne yn it dieet, en nim in dieet mei leech sâlt.
Calcium intake spilet in ûnferfangbere rol by it foarkommen fan osteoporose.
Ferminderje of eliminearje tabak, alkohol, koolzuurhoudende dranken, espresso en oare iten dy't ynfloed op bonke metabolisme.
Matige oefening
It minsklik bonkeweefsel is in libbend weefsel, en de spieraktiviteit yn 'e oefening sil it bonkeweefsel konstant stimulearje en it bonke sterker meitsje.
Oefening helpt om de responsiviteit fan it lichem te ferbetterjen, de balânsfunksje te ferbetterjen en it risiko fan falle te ferminderjen.
Fergrutsje bleatstelling oan sinneljocht
It dieet fan Sina-minsken befettet heul beheind fitamine D, en in grutte hoemannichte fitamine D3 wurdt syntetisearre troch hûd bleatsteld oan sinneljocht en ultraviolette strielen.
Regelmjittige bleatstelling oan sinneljocht sil in wichtige rol spylje yn 'e produksje fan fitamine D en kalziumabsorption.
Normale minsken krije alle dagen op syn minst 20 minuten sinneskyn, benammen yn 'e winter.
Osteoporose oplossing
Mei it each op dit leveret de 25-hydroxyvitamine D-deteksjekit ûntwikkele troch Hongwei TES oplossingen foar de diagnoaze, behannelingmonitoring en prognose fan bonkenmetabolisme:
25-Hydroxyvitamin D (25-OH-VD) bepalingskit (fluorescence immunochromatography)
Vitamine D is in essensjele stof foar minsklike sûnens, groei en ûntwikkeling, en syn tekoart as oerfloed is nau besibbe oan in protte sykten, lykas musculoskeletale sykten, respiratory sykten, kardiovaskulêre sykten, ymmúnsteurnissen, nieren sykten, neuropsychiatryske sykten ensafuorthinne.
25-OH-VD is de wichtichste opslachfoarm fan fitamine D, goed foar mear as 95% fan 'e totale VD.Om't it in heale-libben hat (2 ~ 3 wiken) en net beynfloede wurdt troch bloedkalsium en schildklierhormoannivo's, wurdt it erkend as in marker fan fitamine D fiedingsnivo.
Sample type: serum, plasma en hiele bloed samples.
LoD: ≤3ng/ml
Post tiid: Oct-24-2023